血瘀ってどう治す？
おはようございます☀
ご訪問ありがとうございます。
やっと涼しくなってきましたね。
この時期、いっつも
服がない服がないと騒ぐ私。🤣
薄めの羽織物、
あると便利ですよね。😊💓
今日は『血瘀(けつお)』について
書きたいと思います。
(『血瘀』が長引くと『瘀血』となる、、、)
『血瘀』とは、
血液の粘りが強くなるなど
状態が悪くなり、流れにくくなっている状態
血瘀になるとどうなるのか？
顔色がどす黒い、皮膚がカサカサ
唇が紫、シミ・そばかす、頭痛、肩こり
忘れっぽい、便が黒い、生理痛、無月経
血瘀の原因
＊気滞
＊外傷、手術、出産、月経異常、免疫異常
＊冷えによる血管収縮
＊心血管の疾患
血瘀には『活血化瘀』
血の流れを良くして瘀血を改善する。
血瘀にお勧めの食材は、
黒豆、小豆、ニラ、青梗菜、茄子、
蓮根、くわい、里芋、木耳、
青み魚、酢、発酵食品、、、
やはり
血瘀にも『健脾』
脾胃を労わることが大切です。
そして冷え対策。
冷えると、血管が狭くなり
血液が流れにくくなります。
冷え対策には、
＊軽い運動。
＊薄着をしない。
＊シャワーで済まさず湯船に浸かる。
そして、誰もがスルーしたくなる💦
＊甘いものを控える
重篤であれば、甘いものは止めましょう。
甘いものは体を冷やします。
＊サラダではなく温野菜に。
＊焼く、揚げる料理は控えましょう。
そして、気滞にも注意です。
気滞についてはこちら💁♀️
血瘀は放っておくと
アトピー性皮膚炎、動脈瘤、
動脈硬化や高血圧、認知症、
不妊症、子宮筋腫、
また、心筋梗塞や脳梗塞、
リウマチ、癌、といった
重篤な病気にも発展します。
最近、物忘れが多くなったなぁ、
シミ、そばかすが増えたなぁ、
顔色、唇の色が悪い？
あざが治りにくくなったなぁ、
『血瘀』かな？って思ったら、
①体を冷やさない
②脾胃を労わる
③血を巡らせることを意識する(理気)
を、意識してみてくださいね。
ありがとうございました。
つづく。
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